亲测有效:颈椎压迫神经导致手麻？试试这些热敷和按摩小偏方

颈椎压迫神经让我手麻，这挺影响日常生活的。许多人都在寻找有效的解决之道。现在，我来介绍几个小偏方。

热敷疗法

热敷有助于血液循环，对颈部肌肉有舒缓作用。取一条干净的毛巾，放入热水里浸泡，然后拧干敷在颈部后方。每日进行三次热敷，每次约十五分钟。若能持之以恒，有助于颈部肌肉放松，并在一定程度上减轻手部麻木。

可以使用中药进行热敷治疗。将粗盐和舒筋活血的药材混合炒热，放入布袋中，对颈部进行热敷。这样的热敷方法效果更佳，同时也有助于驱散寒气。

颈部按摩

按摩特定穴位有助于缓解颈椎对神经的压迫。比如，可以用手指轻柔地按揉风池和天柱这两个穴位。按压时需注意力度不宜过大，保持适中，每个穴位按压时间约为3分钟。这样做有助于颈部气血流通，从而减轻手部麻木感。

闲暇时刻，我常会轻轻按摩颈部的肌肉。从颈项顶端开始，一路向下至肩膀，这个动作我会重复10遍。这样做能帮助肌肉放松，有效缓解颈椎的压力，对手麻症状也有显著改善。

运动锻炼

太极拳能强化颈部肌肉，提升颈部的灵活性。若每日清晨练习太极拳，对颈椎的调整大有裨益。持之以恒，手部麻木的情况会明显改善。

颈部运动虽简单，却能有效。先左右转动，再前后摆动，模仿“米”字形。动作要轻柔缓慢。每天练习三次，每次十遍颈椎压迫神经手麻偏方，对缓解颈椎疲劳大有裨益。

食疗方法

适量摄入含钙丰富的食物，如牛奶和豆制品，有助于增强骨骼。均衡饮食对颈椎健康至关重要，它能够提供必要的营养颈椎压迫神经手麻偏方，并有助于缓解相关症状。

来一碗葛根炖猪脊骨汤。将葛根与猪脊骨一同炖煮，每周享用两次。葛根具有舒筋活络的功效，对于因颈椎压迫神经导致的手部麻木，有很好的缓解效果。